Cách tăng chiều cao cho tuổi dậy thì hiệu quả

Chiều cao trung bình của con người trong xã hội hiện đại đang ngày một tăng lên, và chính vì vậy mà hầu như bậc phụ huynh nào cũng đang tìm mọi cách để con em họ có thể cải thiện được chiều cao lý tưởng trong tương lai. Vậy có cách tăng chiều cao cho tuổi dậy thì nào hiệu quả? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.

Bổ sung canxi qua đường dinh dưỡng
Tuổi dậy thì là lứa tuổi có thể quyết định được chiều cao nhờ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của con em chúng ta. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của con em một cách chu đáo, hợp lý và tỉ mỉ nhất khi con em bước chân vào tuổi dậy thì. Nên ăn những loại thức ăn có chứa nhiều canxi để con em có thể phát triển chiều cao một cách nhanh chóng, đó có thể là các loại rau hay các loại thức ăn thông thường như cải xoong, phô mai, sản phẩm làm từ đậu nành, bông cải xanh, mướp tây, đậu cô ve, hạnh nhân, cá, đậu trắng, rong biển… Bên cạnh đó, bạn cũng nên cho con em uống những loại sữa giúp tăng trưởng chiều cao, ít béo với chế độ đều đặn và hợp lý, không nên uống quá nhiều cũng không nên uống quá ít trong một ngày.

Xem thêm tại đây: https://hocbongro.com.vn/vi-sao-nen-cho-tre-hoc-bong-ro-quan-tay-ho/

Phát triển chiều cao thông qua những môn thể thao bổ ích
Ngoài ra, một trong những cách tăng chiều cao cho tuổi dậy thì hiệu quả là cho con em tập luyện và chơi những môn thể thao bổ ích như bóng đá, bóng chuyền… và đặc biệt là bóng rổ. Chắc hẳn ai ai cũng đều biết đến lợi ích của việc chơi bóng rổ vào lứa tuổi dậy thì, điều này sẽ giúp cho con em chúng ta phát triển chiều cao một cách nhanh chóng nhờ vào những kỹ thuật của bộ môn này. Nếu bạn đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội, bạn có thể cho con em mình tham gia vào những lớp bóng rổ của trung tâm Thể thao Tuổi trẻ tại nhiều cơ sở rải rác trên nhiều quận huyện ở Hà Nội. Khi tham gia vào những lớp học của trung tâm Thể thao Tuổi trẻ, con em sẽ được chơi đùa và học tập trong một môi trường lành mạnh, vui vẻ và bổ ích. Không những có thể phát triển được chiều cao, rèn luyện được sức khỏe mà còn có thể rèn luyện được trí não một cách toàn diện nhất.

Để giúp cho con em có một chiều cao lý tưởng trong tương lại, ngay từ khi con em còn đang ở lứa tuổi dậy thì, các bậc phụ huynh cần quan tâm đến những cách tăng chiều cao cho tuổi dậy thì và áp dụng chúng một cách khoa học nhất.

Xem thêm tại đây: https://thietkevhome.net/2018/12/04/cach-tang-chieu-cao-cho-tuoi-day-thi-hieu-qua/

(Visited 2 times, 1 visits today)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *